Shape UP

Söker du efter ett hållbart förhållningssätt till kost och träning? Behöver du kanske en

hjälpande hand för att på ett effektivt sätt nå ditt mål inom träning och hälsa? Här får du

praktisk och teoretisk kunskap om hur du på ett hållbart och kvalitativt sätt går ner i vikt och

bygger muskler! Här får du träffa både personlig tränare och dietist för en kombination av

det bästa av två världar.

Upplägget

Under totalt 7 veckor får du under 10 tillfällen träffa både personliga tränaren Lars Palm och

dietisten Camilla ljung. Du får en kostplan och ett träningsprogram för att på bästa sätt få

hjälp att nå dina kost och träningsmål. Under perioden kommer du och 4-5st andra personer

med liknande förutsättningar som dig få all hjälp ni behöver för att få ett hållbart och

effektivt synsätt på kost och träning samtidigt som ni pushar varandra i processen.

Alla i gruppen får tillgång till en privat chatt där man kan diskutera och dela med sig av olika

saker tillsammans med varandra och tränaren/dietisten.

Dina tidigare erfarenheter

Inga tidigare erfarenheter krävs.

Vad ingår?

10 träffar på plats med PT eller Dietist

Next level T-shirt

Träningsprogram

Kostplan

Block med allmän info och tumregler kring kosthållning och styrketräning

Pris för alla tillfällen: 3690kr.

Lägg till endast 500kr för fri träning i gymmet under dessa 7 veckor (ordinarie pris: 1200kr).