Styrketräning i Grupp Intresseanmälan

Är du ny inom styrketräning och vill lära dig styrketräna ordentligt? Med hjälp av en erfaren personlig tränare och tillsammans med en grupp människor med liknande förutsättningar har du chansen att ta din styrketräning till nästa nivå.

Under perioden kommer du lära dig träning med fria vikter och hur du ska lyfta på ett säkert och effektivt sätt. Med hjälp av den erfarna personliga tränaren och styrkelyftaren Lars Palm kommer du få handfasta tips och råd på såväl utförande som på hur du ska tänka kring styrketräningen. Under de 8 veckorna kommer du få en stabil och trygg start i styrketräningens värld.

Upplägget:

En gång i veckan, vid 8 tillfällen (en kväll i veckan mellan kl 19.00-20.00), träffas du och 4-5 st andra personer med liknande förutsättningar. Alla deltagare kommer få ett träningsprogram och mellan varje tillfälle får alla instruktioner på hur träningen ska bedrivas på bästa sätt.

Efter de…